マインドフルネスなつぶやき いなうらゆうま YumaInaura 稲浦悠馬

瞑想二年半の選手。だけどまだまだ経験が浅い。体は35歳だけど心は2歳半。ちなみに注意力のコントロールベイベーは生まれたて。まだ0歳の赤子のように感じる。おもちゃ戦争の中を生き延びるため、この子供を守りながら戦う。 #マインドフルネス — 0 (@YumaInaura) February 26, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 27, 2019 at 03:15AM via IFTTT

たとえ身なりは汚くても心は輝いていたい。 昔はオシャレで命も削る覚悟だった。今ではニット帽にフリース。周りからどう見られているか。 たとえ今後みすぼらしい格好をせざるを得ない状況が訪れても。内心にはダイヤモンドを持っておきたい。分離すればできる。外側と内側。 #マインドフルネス pic.twitter.com/lKy8QmCT0b — 0 (@YumaInaura) February 24, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 25, 2019 at 08:24AM via IFTTT

僕はハシビロコウになりたい。ずっと動かない鳥だ。 僕の体はあらゆる動きに弱い。たやすくダメージを受ける。振り返ること。かがむこと。物を取ること。深呼吸。スマホのフリック入力。視点移動でさえも。 なにもかも最小限の動作にすればストレスを最小化できる。 #マインドフルネス #ヨガ pic.twitter.com/QwoPZoB6SI — 0 (@YumaInaura) February 24, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 24, 2019 at 07:34PM via IFTTT

大阪秘密基地。人が話し合う。言葉の意味の理解をほどけぬかと試す。 目を閉じて呼吸する。言葉を単なる音として認識しようとする。外国語のように。 意味理解のモジュールは自動的に働く。ある時は音に近く聞こえ、ある時は物語に引き込まれる。このように脳と遊ぶ。 #マインドフルネス #瞑想 pic.twitter.com/lWKZG4J8F1 — 0 (@YumaInaura) February 24, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 24, 2019 at 07:29PM via IFTTT

大阪秘密基地。自我を消す訓練をする。 目を閉じて呼吸する。視覚情報を消せば世界は半分消える。だがまだ自我は強固に結合し続ける。たやすくはほどけない。 自分自身を形成するモジュールの働きを感知する。その間にも連続的に自我は構築され続ける。 #マインドフルネス #瞑想 pic.twitter.com/hT0MlxIcw1 — 0 (@YumaInaura) February 24, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 24, 2019 at 07:24PM via IFTTT

コンビニのイートイン。 昨日まではまだ何とかなると思っていた。NPO法人の広告が貼ってある。 昔は仕事をなくす想像だけでノイローゼに陥るレベルだった。今ではチラシを見ても心を乱されない。マインドフルネスで失業不安は100分の1になった。 #就職 #マインドフルネス pic.twitter.com/hxfkhDyn5d — 0 (@YumaInaura) February 24, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 24, 2019 at 05:29PM via IFTTT

#睡眠 はスキルだ。信じられないだろうけれど。 眠るのは一般に目を閉じるだけというイメージ。だがそれは子供のキャッチボール。実はプロ野球の世界がある。 呼吸法。ゆるいヨガ。 #マインドフルネス による自律神経の調整。あらゆる技術を使って最速回復を試みる。どうにか上達したい。 — 0 (@YumaInaura) February 24, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 24, 2019 at 01:02PM via IFTTT

集中力維持のためのプチ瞑想。基本が身についていれば簡単にできる。 たった6秒ほど目を閉じて呼吸するだけでも良い。習慣にするかしないかの違い。 より大きな回復が必要なときには1分、5分と。 #マインドフルネス ほど世界で役立つものはない。 https://t.co/LdIzm1pDAQ — 0 (@YumaInaura) February 24, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 24, 2019 at 12:14PM via IFTTT

人生を良くしたい。最後に笑って死にたい。人生とは何なのか。人生の価値とは何か。人生人生人生。とても大事な響きこそするが洗脳度も高い。この世界に存在するかのように振舞っているもののひとつ。真実はゼロ。実在はしない。これに気づいてから僕のジンセイはとても楽になった。 #マインドフルネス — 0 (@YumaInaura) February 23, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 23, 2019 at 08:31PM via IFTTT